Dieta Dukana

Dieta Dukana (wysokobiałkowa) to obecnie jedna z najpopularniejszych diet na świecie, która także w Polsce bije rekordy popularności.

Dieta składa się z czterech faz opartych na rygorystycznych zasadach. Listy produktów dozwolonych do spożycia różnią się w zależności od etapu zaawansowania diety. Zabrania się przyjmowania produktów innych niż wyszczególnione przez autora, gdyż grozi to złamaniem zasady niełączenia i dieta może nie przynieść oczekiwanego rezultatu. Mimo iż w diecie nie trzeba kontrolować ilości spożywanych produktów, należy pamiętać, że tak duża ilość białka w diecie może niekorzystnie wpłynąć na funkcjonowanie nerek (objawy nieprawidłowej pracy nerek odczuwalne są dopiero po znacznym czasie).

Znikome spożycie warzyw i owoców prowadzić może do niedoborów witamin i składników mineralnych oraz do deficytu błonnika pokarmowego w diecie.

Przepis z błonnikiem

Pasta z bobu na kanapki

Pasta z bobu na kanapki

A taka pasta na kanapki to świetny pomysł. Do tego domowe pieczywo i można zaczynać dzień:)

Zobacz cały przepis.

Newsletter

Zapisz się do naszego Newslettera! Dzięki temu dowiesz się jako pierwszy o nowych artykułach, przepisach i produktach.

Dodatkowo otrzymasz od nas informacje o promocjach i zniżkach.


Twój adres jest całkowicie bezpieczny, jak możesz przeczytać w naszym regulaminie, nigdy z nikim nie podzielimy się żadnymi twoimi danymi.