Jeśli znasz dobry przepis z błonnikiem możesz się nim z nami podzielić. Wybrane przepisy umieścimy na stronie, tak aby wszyscy mogli się cieszyć twoim ulubionym zdrowym daniem. Za opublikowany przepis otrzymasz od nas kod promocyjny, który umożliwi Ci zakup błonników naturalnych z 10% rabatem.

Tarta z tuńczykiem i pieczarkami

Lubisz tartę? Polecamy przepyszną tartę z tuńczykiem i pieczarkami. Jej delikatny smak jest znakomity na ciepłe jesienne wieczory.

Tarta z tuńczykiem i pieczarkami

Składniki

    Ciasto:

  • 200 g mąki,
  • 100 g masła,
  • 3 łyżki wody,
  • 1/2 łyżeczki soli tłuszcz do wysmarowania formy
  • Farsz:

  • 200 g tuńczyka w sosie własnym,
  • 200 g pieczarek,
  • 1 duża cebula,
  • 1 ząbek czosnku,
  • 2 łyżeczki błonnika owsianego,
  • 3 jajka,
  • 200 ml śmietanki kremowej,
  • 1 łyżka pokrojonej natki pietruszki
  • sól, pieprz,
  • 1 łyżka masła do smażenia

Sposób Przygotowania

  1. Przygotowujemy ciasto: mieszamy mąkę z solą, masłem i wodą. Zawijamy w folię i zostawiamy na 30 min. do ochłodzenia.
  2. Po odczekaniu, ciasto wałkujemy i układamy na wysmarowanej tłuszczem formie. Wkładamy je do piekarnika nagrzanego do ok. 180℃ na 10 min. W tym czasie myjemy i kroimy pieczarki, cebulę oraz czosnek. Wszystko smażymy na patelni przez 5 minut.
  3. Śmietankę łączymy z jajami i roztrzepujemy. Dodajemy zieloną pietruszkę, sól i pieprz oraz błonnik owsiany. Tuńczyka odsączamy i rozdrabniamy, a następnie układamy na cieście wraz z zarumienionymi pieczarkami. Zalewamy masą jajeczną.
  4. Pieczemy tartę w temperaturze 200℃ przez 30 minut.

Zobacz inne przepisy. Kup błonniki w naszym sklepie

Przepisy z błonnikiem

Kto powiedział, że pyszne nie może być zdrowe?

Poniżej znajdziesz mnóstwo pysznych i przede wszystkim zdrowych przepisów na dania i przystawki z błonnikami naturalnymi Microstructure.

Jeśli znasz dobry przepis możesz się z nami nim podzielić, umieścimy go na stronie by wszyscy mogli się cieszyć twoim ulubionym zdrowym daniem.

Newsletter

Zapisz się do naszego Newslettera! Dzięki temu dowiesz się jako pierwszy o nowych artykułach, przepisach i produktach.

Dodatkowo otrzymasz od nas informacje o promocjach i zniżkach.


Twój adres jest całkowicie bezpieczny, jak możesz przeczytać w naszym regulaminie, nigdy z nikim nie podzielimy się żadnymi twoimi danymi.